至高を越えたナポリタン
むしろフライパン一つで作るから旨い！！日本一ナポリタンに自信がある男が作る日本一ヤバいナポリタン
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月10日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
※ このレシピは1.0人前の分量で書かれています（全体では648 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は400%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（1.0人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.6mmのパスタ | 100g | 100.0 | こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ 生パスタ 生 | 232.0 | 7.8 | 1.9 | 0.4 | 46.9 | 1.5 | 1.2 |
| 玉ねぎ | 1／4個(50g) | 50.0 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生 | 16.5 | 0.5 | 0.1 | 0.0 | 4.2 | 0.8 | 0.0 |
| にんにく | 1片 | 5 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 6.5 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | 0.3 | 0.0 |
| マッシュルーム | 40g | 40.0 | マッシュルーム 生 | 6.0 | 1.2 | 0.1 | 0.0 | 0.8 | 0.8 | 0.0 |
| ピーマン | 30g | 30.0 | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 生 | 6.0 | 0.3 | 0.1 | 0.0 | 1.5 | 0.7 | 0.0 |
| ソーセージ | 60g | 60.0 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ 生ソーセージ | 161.4 | 8.4 | 14.6 | 5.3 | 0.5 | 0.0 | 1.0 |
| バター | 10g | 10.0 | （バター類） 無発酵バター 有塩バター | 70.0 | 0.1 | 8.1 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.2 |
| 油 | 小さじ1 | 5.0 | （植物油脂類） 調合油 | 44.3 | 0.0 | 5.0 | 0.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| ケチャップ | 大さじ3 | 45.0 | ＜調味料類＞ （トマト加工品類） トマトケチャップ | 52.2 | 0.7 | 0.1 | 0.0 | 12.4 | 0.8 | 1.4 |
| ウスターソース | 小さじ1 | 5.0 | ＜調味料類＞ （ウスターソース類） ウスターソース | 5.9 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | 0.0 | 0.4 |
| 水 | 360cc | 360.0 | no food_code provided | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 味の素KK コンソメ | 小さじ2／3 | 10.0 | ＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン | 23.3 | 0.7 | 0.4 | 0.2 | 4.2 | 0.0 | 4.3 |
| ケチャップ | 小さじ2 | 10.0 | ＜調味料類＞ （トマト加工品類） トマトケチャップ | 11.6 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 2.8 | 0.2 | 0.3 |
| 黒胡椒 | 適量 | 1.5 | ＜香辛料類＞ こしょう 黒 粉 | 5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 |
| 粉チーズ | 適量 | 1.5 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 6.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
AI（Gemma）による栄養評価
たんぱく質や食物繊維は摂取できますが、塩分が1食あたり8.92gと非常に多く、塩分過多が強く懸念されます。脂質もバターやソーセージによりやや高めの構成です。
実質1人前相当 材料の総量は、レシピ表記の1人前として妥当な量です。（主食となるパスタが100gであり、具材の分量も一般的な1人前の量に相当します。）
※ この評価はAI（Gemma）が上記の栄養価データのみをもとに自動生成した参考情報です。内容の正確性を保証するものではありません。
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は8.9gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の356%です。高めです。汁物を残す・調味料を少し控えるなど調整すると良いでしょう。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
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