サラダチキンユッケ
皆が大好きな『あの肉』でユッケを作ったらハイボールが止まらなくなりました【酒泥棒ユッケ】
- ▶ 41.9万 回再生
- 👍 6,453
※ 再生回数・高評価数は2026年9月10日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
303
kcal
7.6
g タンパク質
25.7
g 脂質
4.6
g うち飽和脂肪酸
11.1
g 炭水化物
0.3
g うち食物繊維
2.1
g 食塩相当量
※ このレシピは1.0人前の分量で書かれています（全体では303 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は150%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（1.0人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| サラダチキン | 1パック（約１１０ｇほど） | 1.0 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 生 | 1.1 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 焼肉のたれ | 大さじ1/2 | 15.0 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 焼き肉のたれ | 24.6 | 0.6 | 0.3 | 0.0 | 4.8 | 0.1 | 1.2 |
| 味噌 | 小さじ１と半分 | 5.0 | ＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | 9.1 | 0.6 | 0.3 | 0.0 | 1.1 | 0.2 | 0.6 |
| ごま油 | 大さじ1/2 | 15.0 | （植物油脂類） ごま油 | 133.5 | 0.0 | 15.0 | 2.3 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 砂糖 | 小さじ1/2 | 5.0 | （砂糖類） 車糖 上白糖 | 19.6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 |
| 小ネギ | 適量 | 0.0 | （ねぎ類） こねぎ 葉 生 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 一味唐辛子 | 適量 | 0.0 | ＜香辛料類＞ とうがらし 粉 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 卵 | １個 | 50.0 | 鶏卵 全卵 生 | 71.0 | 6.1 | 5.1 | 1.6 | 0.2 | 0.0 | 0.2 |
| ラー油 | 適量 | 5 | ＜調味料類＞ （辛味調味料類） ラー油 | 44.4 | 0.0 | 5.0 | 0.7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は2.1gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の84%です。平均的な範囲です。他のおかずとのバランスを見ながら食べれば問題ない量です。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は418,555回再生され、6,453件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。