至高のバターチキンカレー
邪道にして究極、ガチのプロが作る最高に美味しい【究極のバターチキンカレー】
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月10日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
846
kcal
33.6
g タンパク質
47.9
g 脂質
9.8
g うち飽和脂肪酸
78.1
g 炭水化物
10.2
g うち食物繊維
6.0
g 食塩相当量
※ このレシピは3.5人前の分量で書かれています（全体では2962 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は250%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（3.5人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏もも肉 | 300g | 300 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 生 | 339.0 | 57.0 | 15.0 | 4.1 | 0.0 | 0.0 | 0.6 |
| 酒 | 大さじ1 | 15 | ＜調味料類＞ （その他） 料理酒 | 13.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | 0.0 | 0.3 |
| 食塩 | 小さじ1 | 6 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| 砂糖 | 小さじ1 | 3 | （砂糖類） 車糖 上白糖 | 11.7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 |
| カレー粉 | 小さじ1.5 | 3 | ＜香辛料類＞ カレー粉 | 10.1 | 0.4 | 0.4 | 0.0 | 1.9 | 1.1 | 0.0 |
| にんにく | 5g | 5 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 6.5 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | 0.3 | 0.0 |
| 生姜 | 5g | 5 | （しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 | 1.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 0.1 | 0.0 |
| バター | 40g | 40 | （バター類） 無発酵バター 有塩バター | 280.0 | 0.2 | 32.4 | 20.2 | 0.1 | 0.0 | 0.8 |
| 生姜 | 10g | 10 | （しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 | 2.8 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | 0.2 | 0.0 |
| にんにく | 10g | 10 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 12.9 | 0.6 | 0.1 | 0.0 | 2.8 | 0.6 | 0.0 |
| 玉ねぎ | 120g | 120 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生 | 39.6 | 1.2 | 0.1 | 0.0 | 10.1 | 1.8 | 0.0 |
| キャベツ | 200g | 200 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 生 | 46.0 | 2.4 | 0.2 | 0.0 | 10.4 | 3.6 | 0.0 |
| 油 | 大さじ1 | 12 | （植物油脂類） 調合油 | 106.3 | 0.0 | 12.0 | 1.3 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 食塩 | ひとつまみ | 0.5 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.5 |
| 水 | 200cc | 200 | no food_code provided | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| トマトジュース | 200cc | 200 | （トマト類） 加工品 トマトジュース 食塩添加 | 30.0 | 1.4 | 0.2 | 0.0 | 8.0 | 1.4 | 0.6 |
| アーモンドミルク | 200ml | 200 | アーモンド 乾 | 1218.0 | 39.2 | 103.6 | 7.9 | 41.8 | 20.2 | 0.0 |
| 砂糖 | 大さじ1 | 12 | （砂糖類） 車糖 上白糖 | 46.9 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 11.9 | 0.0 | 0.0 |
| 食塩 | 小さじ2 | 12 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 11.9 |
| はちみつ | 大さじ1 | 20 | （その他） はちみつ | 65.8 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 16.4 | 0.0 | 0.0 |
| カレー粉 | 大さじ2 | 12 | ＜香辛料類＞ カレー粉 | 40.6 | 1.6 | 1.5 | 0.2 | 7.6 | 4.4 | 0.0 |
| 青のり | 大さじ1 | 3 | あおのり 素干し | 7.5 | 0.9 | 0.2 | 0.0 | 1.2 | 1.1 | 0.2 |
| 米 | 200g | 200 | こめ ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米 | 684.0 | 12.2 | 1.8 | 0.6 | 155.2 | 1.0 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は6.0gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の240%です。高めです。汁物を残す・調味料を少し控えるなど調整すると良いでしょう。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
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