ねぎ巻き豚バラ
肉巻き史上最高傑作。バカみたいな量のあれを豚バラを巻いて焼く【バカの肉巻き】が旨すぎる
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月11日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
744
kcal
29.3
g タンパク質
70.9
g 脂質
29.2
g うち飽和脂肪酸
2.6
g 炭水化物
0.1
g うち食物繊維
1.2
g 食塩相当量
※ このレシピは1.0人前の分量で書かれています（全体では744 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は300%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（1.0人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 万能ねぎ | 1袋 | 5.0 | （ねぎ類） こねぎ 葉 生 | 1.3 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 0.1 | 0.0 |
| 豚バラ肉 | 200g | 200.0 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 生 | 732.0 | 28.8 | 70.8 | 29.2 | 0.2 | 0.0 | 0.2 |
| 「アジシオ」 | 適量 | 1.0 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 |
| 黒コショウ | 適量 | 1.0 | ＜香辛料類＞ こしょう 黒 粉 | 3.6 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.7 | 0.0 | 0.0 |
| ガーリックパウダー | 適量 | 1.0 | ＜香辛料類＞ にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加 | 3.8 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | 0.0 | 0.0 |
| 薄力粉 | 適量 | 1.0 | こむぎ ［小麦粉］ 薄力粉 1等 | 3.5 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は1.2gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の48%です。低めです。塩分を控えたい方でも安心して楽しめる量です。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は340,917回再生され、5,517件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。