至高のコンソメスープ
JALに乗ると必ず飲めるあの異常に旨いコンソメスープを超簡単に再現しました(具入りverあり)
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月10日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
347
kcal
14.8
g タンパク質
15.8
g 脂質
5.8
g うち飽和脂肪酸
46.4
g 炭水化物
14.8
g うち食物繊維
8.6
g 食塩相当量
※ このレシピは1.0人前の分量で書かれています（全体では347 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は350%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（1.0人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| じゃがいも | 100g | 100.0 | ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 生 | 59.0 | 1.8 | 0.1 | 0.0 | 17.3 | 8.9 | 0.0 |
| キャベツ | 150g | 150.0 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 生 | 34.5 | 1.8 | 0.2 | 0.0 | 7.8 | 2.7 | 0.0 |
| にんじん | 60g | 60.0 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 生 | 19.2 | 0.4 | 0.1 | 0.0 | 5.3 | 1.7 | 0.1 |
| ソーセージ | 60g | 60.0 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ 生ソーセージ | 161.4 | 8.4 | 14.6 | 5.3 | 0.5 | 0.0 | 1.0 |
| 玉ねぎ | 100g | 100.0 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生 | 33.0 | 1.0 | 0.1 | 0.0 | 8.4 | 1.5 | 0.0 |
| 水 | 650cc | 650.0 | no food_code provided | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| コンソメ | 小さじ2と1／2 | 10.0 | ＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン | 23.3 | 0.7 | 0.4 | 0.2 | 4.2 | 0.0 | 4.3 |
| ダシダ | 小さじ1と1／2 | 5.0 | ＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン | 11.7 | 0.4 | 0.2 | 0.1 | 2.1 | 0.0 | 2.2 |
| コショウ | 2振り | 0.4 | ＜香辛料類＞ こしょう 黒 粉 | 1.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 0.0 | 0.0 |
| 塩 | 適量 | 1.0 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 |
| 乾燥パセリ | 適量 | 1.0 | ＜香辛料類＞ パセリ 乾 | 3.4 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.0 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は8.6gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の344%です。高めです。汁物を残す・調味料を少し控えるなど調整すると良いでしょう。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は534,409回再生され、8,764件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。