鶏もも肉のミニトマト煮
味の素入れるな。究極の鶏の塩トマト煮込みがヤバい
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月11日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
1510
kcal
152.6
g タンパク質
36.4
g 脂質
9.8
g うち飽和脂肪酸
165.2
g 炭水化物
14.3
g うち食物繊維
5.6
g 食塩相当量
※ このレシピは1.0人前の分量で書かれています（全体では1510 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は750%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（1.0人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏もも肉 | 2枚（約650g） | 650.0 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 生 | 734.5 | 123.5 | 32.5 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 1.3 |
| 塩 | 2〜3つまみ | 1 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 |
| ミニトマト | 2パック（250g） | 250.0 | （トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生 | 75.0 | 2.8 | 0.2 | 0.1 | 18.0 | 3.5 | 0.0 |
| 水 | 200cc | 200.0 | no food_code provided | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 塩 | 小さじ2/3 | 3.3 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| パスタ | 200g | 200.0 | こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ 乾 | 694.0 | 25.8 | 3.6 | 0.8 | 146.2 | 10.8 | 0.0 |
| 塩 | 塩分濃度1%の量 | 0.0 | no food_code provided | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 乾燥パセリ | 適量 | 2 | ＜香辛料類＞ パセリ 乾 | 6.8 | 0.6 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は5.6gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の224%です。高めです。汁物を残す・調味料を少し控えるなど調整すると良いでしょう。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は300,492回再生され、5,408件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。