ステーキパスタ
僕が死ぬまでに絶対作りたかった夢のステーキパスタがヤバすぎる
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月11日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
1019
kcal
34.4
g タンパク質
94.9
g 脂質
27.4
g うち飽和脂肪酸
21.0
g 炭水化物
7.5
g うち食物繊維
2.0
g 食塩相当量
※ このレシピは3.0人前の分量で書かれています（全体では3057 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は400%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（3.0人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉（海外産） | 300g | 300.0 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ もも 脂身つき 生 | 705.0 | 57.6 | 56.1 | 18.0 | 1.5 | 0.0 | 0.3 |
| 塩 | 3つまみ（牛肉用） | 1 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 |
| ペンネ | 200g | 200.0 | ペカン フライ 味付け | 1432.0 | 19.2 | 146.8 | 14.8 | 26.6 | 14.2 | 0.8 |
| 塩 | 塩分濃度1%の量（ペンネ茹でる用） | 0.0 | no food_code provided | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 舞茸 | 1パック | 100.0 | まいたけ 生 | 22.0 | 2.0 | 0.5 | 0.1 | 4.4 | 3.5 | 0.0 |
| 生クリーム（乳脂肪35%） | 100cc | 100.0 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | 404.0 | 1.9 | 43.0 | 26.3 | 6.5 | 0.0 | 0.1 |
| 玉ねぎ | 100g | 100.0 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生 | 33.0 | 1.0 | 0.1 | 0.0 | 8.4 | 1.5 | 0.0 |
| にんにく | 2片 | 20 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 25.8 | 1.3 | 0.2 | 0.0 | 5.5 | 1.2 | 0.0 |
| ホワイトマッシュルーム | 100g | 100.0 | マッシュルーム 生 | 15.0 | 2.9 | 0.3 | 0.0 | 2.1 | 2.0 | 0.0 |
| バター | 20g | 20.0 | （バター類） 無発酵バター 有塩バター | 140.0 | 0.1 | 16.2 | 10.1 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| 塩コショウ | 適量 | 2 | ＜香辛料類＞ こしょう 黒 粉 | 7.2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | 1.3 | 0.0 | 0.0 |
| コンソメ | 小さじ1 | 5.0 | ＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン | 11.7 | 0.4 | 0.2 | 0.1 | 2.1 | 0.0 | 2.2 |
| チェダーチーズ | 4枚（60~65g） | 62.0 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 241.8 | 15.9 | 21.0 | 12.7 | 0.9 | 0.0 | 1.2 |
| 水 | 大さじ2 | 30.0 | no food_code provided | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 砂糖 | 3つまみ | 1 | （砂糖類） 車糖 上白糖 | 3.9 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 |
| ブラックペッパー | 適量 | 2 | ＜香辛料類＞ こしょう 黒 粉 | 7.2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | 1.3 | 0.0 | 0.0 |
| チリパウダー | 適量 | 2 | ＜香辛料類＞ チリパウダー | 7.5 | 0.3 | 0.2 | 0.0 | 1.2 | 0.0 | 0.1 |
| パセリ | 適量 | 2 | パセリ 葉 生 | 0.7 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.1 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は2.0gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の80%です。平均的な範囲です。他のおかずとのバランスを見ながら食べれば問題ない量です。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は286,761回再生され、4,237件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。