食欲不振をぶっとばす！史上最強の豚ダレで食べる【スタミナ豚そうめん】
食欲不振をぶっとばす！史上最強の豚ダレで食べる【スタミナ豚そうめん】
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月11日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
442
kcal
14.6
g タンパク質
33.5
g 脂質
12.3
g うち飽和脂肪酸
19.3
g 炭水化物
3.7
g うち食物繊維
2.4
g 食塩相当量
※ このレシピは1.0人前の分量で書かれています（全体では442 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は150%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（1.0人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| そうめん | １００ｇ | 100.0 | （かぼちゃ類） そうめんかぼちゃ 果実 生 | 25.0 | 0.7 | 0.1 | 0.0 | 6.1 | 1.5 | 0.0 |
| 生姜 | １０ｇ | 10.0 | （しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 | 2.8 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | 0.2 | 0.0 |
| 長ネギ | 1/3本 | 80.0 | （ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生 | 28.0 | 1.1 | 0.1 | 0.0 | 6.6 | 2.0 | 0.0 |
| 豚バラ肉 | ８０ｇ | 80.0 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 生 | 292.8 | 11.5 | 28.3 | 11.7 | 0.1 | 0.0 | 0.1 |
| サラダ油 | 小さじ１ | 5.0 | （植物油脂類） 調合油 | 44.3 | 0.0 | 5.0 | 0.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| めんつゆ | ５０㏄ | 50.0 | ＜調味料類＞ （だし類） めんつゆ ストレート | 22.0 | 1.1 | 0.0 | 0.0 | 4.3 | 0.0 | 1.6 |
| 水 | １００㏄ | 100.0 | no food_code provided | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 酒 | ３０㏄ | 30.0 | ＜調味料類＞ （その他） 料理酒 | 26.4 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | 0.0 | 0.7 |
| 小ネギ | 適量 | 1.0 | （ねぎ類） こねぎ 葉 生 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は2.4gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の96%です。平均的な範囲です。他のおかずとのバランスを見ながら食べれば問題ない量です。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は431,302回再生され、7,440件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。