至高のおいなりさん
これが私の最高のおいなりさんだ。家で作ったとは思えない油揚げで作る至高の稲荷寿司
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月10日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
1162
kcal
33.8
g タンパク質
31.0
g 脂質
3.9
g うち飽和脂肪酸
184.3
g 炭水化物
2.4
g うち食物繊維
4.1
g 食塩相当量
※ このレシピは1.0人前の分量で書かれています（全体では1162 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は200%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（1.0人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 油揚げ | 2枚 | 80 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 301.6 | 18.7 | 27.5 | 3.1 | 0.3 | 1.0 | 0.0 |
| 水 | 100cc | 100 | no food_code provided | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 醤油 | 大さじ1 | 18 | ＜調味料類＞ （しょうゆ類） こいくちしょうゆ | 13.7 | 1.4 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | 0.0 | 2.6 |
| 鰹粉 | 1g | 1 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 裸節 | 3.1 | 0.7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| 調味塩 | 2振り | 0.5 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.5 |
| みりん | 大さじ3 | 45 | ＜アルコール飲料類＞ （混成酒類） みりん 本みりん | 108.5 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 19.4 | 0.0 | 0.0 |
| 米 | 200g | 200 | こめ ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米 | 684.0 | 12.2 | 1.8 | 0.6 | 155.2 | 1.0 | 0.0 |
| 米酢 | 大さじ1と1/3 | 20 | ＜調味料類＞ （食酢類） 米酢 | 9.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.5 | 0.0 | 0.0 |
| 砂糖 | 小さじ2 | 6 | （砂糖類） 車糖 上白糖 | 23.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 6.0 | 0.0 | 0.0 |
| 食塩 | 小さじ1/4 | 1 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 |
| ごま | 適量 | 3 | ごま 乾 | 18.1 | 0.6 | 1.6 | 0.2 | 0.5 | 0.3 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は4.1gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の164%です。高めです。汁物を残す・調味料を少し控えるなど調整すると良いでしょう。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は466,036回再生され、7,164件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。