至高のフライドチキン
フライドチキン屋さんゴメンなさい。衣が超ザックザクな世界一ウマいレシピが出来てしまいました【至高のフライドチキン】
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月10日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
315
kcal
22.5
g タンパク質
22.1
g 脂質
3.7
g うち飽和脂肪酸
9.3
g 炭水化物
0.3
g うち食物繊維
2.3
g 食塩相当量
※ このレシピは3.0人前の分量で書かれています（全体では946 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
※ 揚げ油は「鍋の準備量」ではなく、実際に食材へ吸収される量の目安（主材料重量の約10〜15%）で計上しています。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は150%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（3.0人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏モモ肉 | 300g | 300 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 生 | 339.0 | 57.0 | 15.0 | 4.1 | 0.0 | 0.0 | 0.6 |
| オールスパイス | 4振り | 1 | ＜香辛料類＞ オールスパイス 粉 | 3.6 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.8 | 0.0 | 0.0 |
| ナツメグ | 4振り | 1 | ＜香辛料類＞ ナツメグ 粉 | 5.2 | 0.1 | 0.4 | 0.1 | 0.5 | 0.0 | 0.0 |
| ガーリックパウダー | 6振り | 1.5 | ＜香辛料類＞ にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加 | 5.7 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | 0.0 | 0.0 |
| コンソメ | 小さじ1/2 | 2 | ＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン | 4.7 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.8 | 0.0 | 0.9 |
| 塩 | 小さじ1/4 | 1.5 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.5 |
| 醤油 | 小さじ1 | 6 | ＜調味料類＞ （しょうゆ類） こいくちしょうゆ | 4.6 | 0.5 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.0 | 0.9 |
| 卵 | 1個 | 50 | 鶏卵 全卵 生 | 71.0 | 6.1 | 5.1 | 1.6 | 0.2 | 0.0 | 0.2 |
| 薄力粉 | 大さじ2 | 18 | こむぎ ［小麦粉］ 薄力粉 1等 | 62.8 | 1.5 | 0.3 | 0.1 | 13.6 | 0.4 | 0.0 |
| コンソメ | 小さじ1/2 | 2 | ＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン | 4.7 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.8 | 0.0 | 0.9 |
| 醤油 | 小さじ1 | 6 | ＜調味料類＞ （しょうゆ類） こいくちしょうゆ | 4.6 | 0.5 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.0 | 0.9 |
| 塩 | 1つまみ | 1 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 |
| にんにく | 1片 | 5 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 6.5 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | 0.3 | 0.0 |
| 小麦粉 | 適量 | 10 | こむぎ ［小麦粉］ 薄力粉 1等 | 34.9 | 0.8 | 0.2 | 0.0 | 7.6 | 0.2 | 0.0 |
| 揚げ油 | 鍋底から2㎝ほどを目安に | 45 | （植物油脂類） 調合油 | 398.7 | 0.0 | 45.0 | 4.9 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は2.3gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の92%です。平均的な範囲です。他のおかずとのバランスを見ながら食べれば問題ない量です。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は1,737,998回再生され、21,059件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。