タンドリー唐揚げ
マジでこれは無限おつまみです。最強のビールのお供爆誕しました【タンドリー唐揚げ】
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月11日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
884
kcal
60.3
g タンパク質
62.5
g 脂質
10.1
g うち飽和脂肪酸
29.4
g 炭水化物
3.1
g うち食物繊維
4.1
g 食塩相当量
※ このレシピは1.0人前の分量で書かれています（全体では884 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は300%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（1.0人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏もも肉 | 300g | 300.0 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 生 | 339.0 | 57.0 | 15.0 | 4.1 | 0.0 | 0.0 | 0.6 |
| ヨーグルト | 大さじ3 | 45.0 | ＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | 25.2 | 1.6 | 1.4 | 0.8 | 2.2 | 0.0 | 0.0 |
| コンソメ | 小さじ1 | 5.0 | ＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン | 11.7 | 0.4 | 0.2 | 0.1 | 2.1 | 0.0 | 2.2 |
| にんにく | 1片 | 5.0 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 6.5 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | 0.3 | 0.0 |
| 塩 | 小さじ1/4 | 1.25 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 |
| 砂糖 | 小さじ1/2 | 2.5 | （砂糖類） 車糖 上白糖 | 9.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.5 | 0.0 | 0.0 |
| カレー粉 | 小さじ1と半分 | 7.5 | ＜香辛料類＞ カレー粉 | 25.3 | 1.0 | 0.9 | 0.1 | 4.7 | 2.8 | 0.0 |
| レモン汁 | 小さじ1/2 | 2.5 | （かんきつ類） レモン 果汁 生 | 0.6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.0 | 0.0 |
| 片栗粉 | 揚げる際の適量 | 20.0 | ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） じゃがいもでん粉 | 67.6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 16.3 | 0.0 | 0.0 |
| サラダ油 | 揚げ用 | 45.0 | （植物油脂類） 調合油 | 398.7 | 0.0 | 45.0 | 4.9 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は4.1gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の164%です。高めです。汁物を残す・調味料を少し控えるなど調整すると良いでしょう。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は436,301回再生され、6,035件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。