【ヘビロテ確定！】西友のお惣菜と無限キャベツで最強サラダ！
【ヘビロテ確定！】西友のお惣菜と無限キャベツで最強サラダ！
- ▶ 2.8万 回再生
- 👍 337
※ 再生回数・高評価数は2026年9月11日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
152
kcal
0.2
g タンパク質
15.2
g 脂質
2.3
g うち飽和脂肪酸
4.0
g 炭水化物
0.0
g うち食物繊維
5.0
g 食塩相当量
※ このレシピは1.0人前の分量で書かれています（全体では152 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は200%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（1.0人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ・ねぎ塩チキン | 大 1パック | 1.0 | 洋風料理 カレー類 チキンカレー | 1.3 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 |
| ・キャベツ | 1/4 | 1.0 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 生 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 |
| ・塩 | 小さじ1/3 | 5.0 | ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| ・うまみ調味料 | 小さじ1/3 | 5.0 | ＜調味料類＞ （その他） みりん風調味料 | 11.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.8 | 0.0 | 0.0 |
| ・ごま油 | 大さじ1 | 15.0 | （植物油脂類） ごま油 | 133.5 | 0.0 | 15.0 | 2.3 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| ・黒コショウ | 少々 | 1.0 | ＜香辛料類＞ こしょう 黒 粉 | 3.6 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.7 | 0.0 | 0.0 |
| ・レモン汁 | 少々(お好みで) | 1.0 | （かんきつ類） レモン 果汁 生 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 |
| ーーーーーーーーーーーーーー | 1.0 | （かんきつ類） シークヮーサー 果汁 生 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | |
| フリーBGM | DOVA-SYNDROME | 1.0 | ＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） ソフトクリーム | 1.5 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.2 | 0.0 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は5.0gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の200%です。高めです。汁物を残す・調味料を少し控えるなど調整すると良いでしょう。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は27,763回再生され、337件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。