はんぺんハンバーグ（２～３人前）
まさかの『極主夫道』とコラボしたら超ウマい奇跡の食感のハンバーグが爆誕しました【極道ハンバーグ】
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月11日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
117
kcal
6.6
g タンパク質
5.1
g 脂質
1.6
g うち飽和脂肪酸
11.9
g 炭水化物
1.0
g うち食物繊維
1.5
g 食塩相当量
※ このレシピは2.5人前の分量で書かれています（全体では291 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は150%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（2.5人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚ひき肉 | ２５０ｇ | 1.0 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ひき肉］ 生 | 2.1 | 0.2 | 0.2 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| はんぺん | １枚 | 20 | ＜水産練り製品＞ はんぺん | 18.6 | 2.0 | 0.2 | 0.0 | 2.3 | 0.0 | 0.3 |
| 玉ねぎ | 1/2玉 | 100 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生 | 33.0 | 1.0 | 0.1 | 0.0 | 8.4 | 1.5 | 0.0 |
| たまご | １個 | 100 | 鶏卵 全卵 生 | 142.0 | 12.2 | 10.2 | 3.1 | 0.4 | 0.0 | 0.4 |
| コンソメ | 小さじ半分 | 1.0 | ＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン | 2.3 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | 0.0 | 0.4 |
| 塩と胡椒 | 適量 | 1.0 | ＜香辛料類＞ こしょう 黒 粉 | 3.6 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.7 | 0.0 | 0.0 |
| サラダ油 | 適量 | 1.0 | （植物油脂類） 調合油 | 8.9 | 0.0 | 1.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| バター | １０ｇ | 1.0 | （バター類） 無発酵バター 有塩バター | 7.0 | 0.0 | 0.8 | 0.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| ケチャップ | 大さじ３ | 45.0 | ＜調味料類＞ （トマト加工品類） トマトケチャップ | 52.2 | 0.7 | 0.1 | 0.0 | 12.4 | 0.8 | 1.4 |
| 中濃ソース | 大さじ１ | 15.0 | ＜調味料類＞ （ウスターソース類） 中濃ソース | 19.3 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 0.1 | 0.9 |
| 水 | 大さじ３ | 45.0 | no food_code provided | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| コンソメ | 小さじ半分 | 1.0 | ＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン | 2.3 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | 0.0 | 0.4 |
| ー | 1.0 | nutrition fetch failed: Could not find a suitable TLS CA certificate bundle, invalid path: /Volumes/SSPJ-UTC/recipe_count_tools/venv/lib/python3.14/site-packages/certifi/cacert.pem | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は1.5gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の60%です。平均的な範囲です。他のおかずとのバランスを見ながら食べれば問題ない量です。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は580,759回再生され、7,569件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。