エリンギのピザ
ピザは食いたいけど太りたくない人の為の超絶簡単絶品ピザ【超痩せピザ】
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月10日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
301
kcal
17.6
g タンパク質
17.8
g 脂質
3.1
g うち飽和脂肪酸
21.1
g 炭水化物
4.9
g うち食物繊維
2.4
g 食塩相当量
※ このレシピは1.0人前の分量で書かれています（全体では301 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は150%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（1.0人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| エリンギ | 1パック100gほど | 100.0 | （ひらたけ類） エリンギ 生 | 31.0 | 2.8 | 0.4 | 0.0 | 6.0 | 3.4 | 0.0 |
| ベーコン | 40g | 40.0 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン ばらベーコン | 96.4 | 6.2 | 7.8 | 2.8 | 1.3 | 0.0 | 1.0 |
| オリーブ | 油小さじ2 | 10.0 | オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ | 14.8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 | 0.5 | 0.3 | 0.4 |
| 塩胡椒 | 適量 | 1.0 | ＜香辛料類＞ こしょう 黒 粉 | 3.6 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.7 | 0.0 | 0.0 |
| ケチャップ | 大さじ2 | 30.0 | ＜調味料類＞ （トマト加工品類） トマトケチャップ | 34.8 | 0.5 | 0.1 | 0.0 | 8.3 | 0.5 | 0.9 |
| にんにく | 1/2片 | 10.0 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 12.9 | 0.6 | 0.1 | 0.0 | 2.8 | 0.6 | 0.0 |
| ピザチーズ | 40g | 40.0 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラ | 107.6 | 7.4 | 8.0 | 0.0 | 1.7 | 0.0 | 0.1 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は2.4gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の96%です。平均的な範囲です。他のおかずとのバランスを見ながら食べれば問題ない量です。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は386,957回再生され、5,027件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。