塩で食うからダントツ旨い！！絶対に失敗しない奇跡の【半熟塩親子丼】の作り方
塩で食うからダントツ旨い！！絶対に失敗しない奇跡の【半熟塩親子丼】の作り方
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月11日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
440
kcal
24.5
g タンパク質
5.6
g 脂質
1.6
g うち飽和脂肪酸
77.5
g 炭水化物
3.9
g うち食物繊維
0.2
g 食塩相当量
※ このレシピは1.0人前の分量で書かれています（全体では440 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は150%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（1.0人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏もも肉 | 100g | 100 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 生 | 113.0 | 19.0 | 5.0 | 1.4 | 0.0 | 0.0 | 0.2 |
| ご飯 | 200g | 200 | こめ ［水稲めし］ 精白米 うるち米 | 312.0 | 5.0 | 0.6 | 0.2 | 74.2 | 3.0 | 0.0 |
| 長ねぎ | 30g | 30 | （ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生 | 10.5 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 2.5 | 0.8 | 0.0 |
| 生姜 | 5g | 5 | （しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 | 1.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 0.1 | 0.0 |
| 白だし 大さじ | 2 | 1.0 | ＜調味料類＞ （だし類） めんつゆ ストレート | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 |
| みりん 大さじ | 1 | 1.0 | ＜アルコール飲料類＞ （混成酒類） みりん 本みりん | 2.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | 0.0 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は0.2gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の8%です。低めです。塩分を控えたい方でも安心して楽しめる量です。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は289,984回再生され、4,457件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。